甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力
：美魔女教練Linda，教你40招有效瘦腰臀腿術！每天3分鐘，從XL變S號！
( 玩藝 )
Publication subTitle ：美魔女教練Linda，教你40招有效瘦腰臀腿術！每天3分鐘，從XL變S號！
Publication series ： 玩藝
Author： 林慧君(Linda)
Publisher： 時報出版社
Publication year： 2018
E-ISBN: 9789571373317
P-ISBN(Paperback): 9789571373317
Subject： G831.3 Aerobics
Keyword： 健美操
Language： CHT
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Description
女人們的救星，健身界美魔女Linda回來了！ 每天甩壺3分鐘，把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開， 屁股翹、腿緊實、小腹平坦，窈窕身材就這麼簡單！ 壺鈴，有掌上健身房的美稱！ 小小一顆不占空間，也比任何有氧、阻力訓練都有效； 1分鐘就能燃燒20.2大卡，是最有效的減重利器！ 無論你是懷孕後下半身寬胖難瘦，還是想改善大腿橘皮組織； 亦或你難以突破減肥停滯期，也討厭跑步有氧運動…… 通通適合來練壺鈴！