【目录】

前言：人生需要深呼吸

第一章 ：工作就像爬高山，“缺氧”在所难免

当工作进入“缺氧区域”

职场的“氧气”为何变少了？

缺氧原因之一：薪水没有期望的高

缺氧原因之二：工作太单调了，感到枯燥无味

缺氧原因之三：想表现自己，却苦于得不到老板认可

缺氧原因之四：同事关系日趋紧张

不思进取，是最可怕的缺氧状态

太多压力会挤占你的生存空间

有时需要多用肌肉，少用脑筋

把压力控制在适当的强度

第二章 换工作不能为你带来“氧气”

你为什么要跳槽？

别做上串下跳的“青蛙”

跳槽未必真潇洒

先权衡一下跳槽的利与弊

“高薪”背后的隐性成本

比工资更重要的东西

掌控金钱，而不是被金钱掌控

改变自己，比改变工作更重要

第三章 调整心态，你才能呼吸顺畅

抱怨的世界，不存在公平

糊弄工作，永远不能成功

和你的工作谈场恋爱

积极主动，让工作快乐起来

看不见的法宝，换种心态去做事

具备一些老板的思维

老板心态不是让你当老板

多去发现生活中积极的一面

用快乐的眼光观察一下

第四章 重塑自信，你是职业舞台上唯一的主角

破解囚禁自我的咒语

任何时候，都不要自我设限

从“不可能”到“一定能”

即使离开，也要保持你的自信

跨越自卑，做人生的主宰

经营自身，改变你的世界

效率第一，职场不需要“愚公”

细节制胜，不要输在小事上

劲舞吧，这是你的舞台

第五章 经营自我，像植物一样制造“氧气”

像经营公司一样经营人生

寻找一个适合你自己的职业

选择工作，兴趣是关键

掌握一技之长，让自己不可替代

发挥优势，打造你的核心竞争力

把自己训练成千里马

保持个性，不要被环境同化

你有能力主导自己的命运

第六章 生气不如争气：提高能力才是硬道理

职场是靠能力说话的地方

业绩是声名，必须尽最大努力

忙忙碌碌未必就有业绩

关键是找到正确的工作方法

做一个详细可行的“工作计划”

怎样有效利用八个小时

把黄金时间用在刀刃上

要提出问题，更要解决问题

成为公司最赚钱的员工

第七章 积极表现，赢得重视才能赢得“氧气”

职场不需要潜伏，让自己“暴露”出来

是千里马，就要放歌长嘶

面试是你的第一次表现机会

相信自己，别让老板瞧不起你

做老板手下的精兵强将

忍耐寂寞，是金子总会发光

把握好每一次表现机会

没有机会就主动创造机会

脱颖而出其实并不难

职场舞台“秀”一把

第八章 疏通人际，给自己更多呼吸空间

不要一个人去战斗

行走职场，请多个心眼

主动沟通，别做沉默寡言的员工

老板欢迎你与他交流

巧妙地向上司说“不”

给上司提建议的技巧

与团队成员协调一致

与上司交流要谨言慎行

亲密也有间，与同事保持安全距离

构建自己的关系网

随时整理、维护你的关系网

第九章 求新求变，给自己输送新鲜“氧气”

一招鲜，未必能吃遍天下

走出固步自封的牢笼

睁大双眼，世界每天都在变

别被环境同化，主动寻找点罪受

与时俱进，让自己变得更强大

不要让你的“武功”生疏

更新旧知识，迎接新挑战

自我调整，创造一片新天地

第十章、经常充电：时刻呼吸“新鲜氧气”

失败皆因无知

怎样证明你比别人更优秀？

知识是飞上天堂的羽翼

养成终生学习的好习惯

提高技能，经常给自己充电

不断努力，令自己不可或缺

选择自我提升的捷径

充电是一笔伟大的“投资”

职场修炼之“另类充电”

小心掉进“充电误区”

平凡积累，最后成功。