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前言

第一章 定期给心灵清扫凡尘

心灵需要宁静

开启心灵之锁

换个角度看世界，路会越走越宽

甩掉虚荣，你的生活会更美丽

化解嫉妒，自得其乐

看淡得与失

常怀好心情

保持精神的愉悦

浮躁葬送美好的人生

调适自己的情绪

打开自闭的心灵，寻找快乐的天堂

不妨做个乐天派

第二章 每天都要给自己一些奖励

找对欣赏自己的角度

相信自己一定能行

善待自己才对得起自己

小爱好里可以找到大快乐

守住自己的梦

失去了勇气，就失去了全部

学会自我激励

失意也不可失志

第三章 不要和自己对着干

聪明人不会和自己对着干

卸掉烦恼的包袱

过自己想要的生活

没必要和别人比

别让自己活得太累

没事别给自己找病

学会不生气

选择对自己有利的生活方式

走捷径有时就要顺其自然

第四章 在失败的河流中勇敢地泅渡

残缺的生命更美丽

心情再坏也要保持微笑

凡事看开点

看淡生活中的不平事

踏平坎坷是坦途

在失败的河流中勇敢地泅渡

活着是人生最幸福的一件事

豁达是快乐的基础

笑看世事起伏

第五章 背负的东西越多，活着就越累

不要做金钱的奴隶

淡泊吊利，知足常乐

控制无止境的欲望

钱多钱少都要活得尽兴

慷慨地“及时行乐”

宠辱不惊，平平淡淡才是真

不要盲目追求知吊度

安逸的生活本身就是地狱

别让欲望成为心灵的陷阱

第六章 为自己而活，上要活在别人的世界

你是独一无二的

别太在乎别人的感受

为自己高兴

健康最宝贵

善待自己，给压力一个出口

做自己的救世主

做人要有一点傲骨

上时幽默一下

第七章 学会安排时间，该休息时就休息

让工作成为快乐的源泉

做你喜欢的事

太清闲者太无聊

不一定非要成为最好

要聪明，不要拼命

给心灵放个假

别把工作看得太复杂

旅游，让你的心快乐飞翔

会休息的人才会工作

走进大自然，拥抱健康

对工作上能有病态的狂热

第八章 向前看，上要被过去的事情所困扰

不要为过去的事情悲伤

时不时，抬头看看天

找个理由干杯

淡然面对一切得与失

不要害怕年华的逝去

装装糊涂又何妨

不要让悔恨侵蚀了你的心灵

把怨恨留在身后

错了就别后悔

再给自己一次机会

第九章 给人生一个承载的力，卸下生命中的上能承受之重

放下就是快乐

不妨大哭一场

不重视“面子”会活得更好

别把目标做成沙袋

卸下生命中不能承受之重

灵活把握人生航向

不怕吃亏少计较

放低幸福的标准

随时淘汰不必要的东西

有时放弃也如花般美丽