家庭好医生完全实用手册·饮食医师顾问

Author: 张南  

Publisher: 内蒙古文化出版社‎

Publication year: 2003

E-ISBN: C128161231004

P-ISBN(Hardback):  9787806751114

Subject: K12 Ancient history (40 BC (c. a.d. 476)

Keyword: 古代史(公元前40世纪~公元476年)

Language: CHS

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Description

人生最大的财富是健康。健康长寿是人们追求的理想。健康的价值,贵重无比。人类为了追求它,不惜付出时间、血汗、劳力和财富,因为健康是生命的源泉,事业发展的本钱,家庭幸福的基础,民族兴旺的标志和国家昌盛的保障。有这样一个比喻,把一个健康的人比做1,这个人可以依自己的聪明才智、知识层次、个人素质、道德修养、综合能力,创造出10倍、100倍、1000倍乃至无穷大的社会财富。这些财富是后面的无数个零,而他一旦倒下,心脏不再跳动了,即使他身后有数不尽的“零”,终归还是零,他再也不能为人类、为社会创造任何财富了。这个比喻有一定的道理,它告诉人们,健康是基础,健康是保障,健康是根本,健康是人类最宝贵的财富。

Chapter

十类影响人体健康的“垃圾食品”

食物是最好的保健品

吃出一副好身材

食物搭配有讲究

药食同源:食疗是最好的药物

餐前餐后的注意要则

早餐:想说吃你不容易

午餐:供给全天营养的40%

晚餐:适时适量最利于健康

健康饮食从卫生细节开

注重烹饪细节,让饮食更有营养

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