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目录

序

一、养生保健总论歌

养生保健歌

养生歌（一）

养生歌（二）

养生歌（三）

养生歌（四）

养生歌（五）

养生歌（六）

养生歌（七）

养生歌（八）

养生歌（九）

养生歌（十）

养生歌（十一）

养生歌（十二）

养生歌（十三）

养生歌（十四）

长寿十诀

健康歌诀（一）

健康歌诀（二）

健康歌诀（三）

黄金律与养生

延年箴

十叟长寿歌

三叟长寿歌

名人养生长寿诀

长寿诀

养生延寿三字经

长寿歌

孙真人养生歌

孙真人枕上诀

三少一好

三个半分钟与三个半小时

养生三字经（一）

养生三字经（二）

养生妙语

半字歌

生活谣

“最好”歌

剂字歌

早字养生歌

三七养生歌

休闲养生歌

九“八”养生诀

十“不过”歌

范宏春益寿三字经

郑座山养生五字经

贺自强三十二字养生诀

长寿三字经

“少”字养生歌

十乐歌

“清”字长寿歌

病家九要歌

五好习惯歌

防病谚语红十字歌

健康宝葫芦诗

中年人的“加、减、乘、除”

寿桃歌

老年保健十多十少

生病之后

不老歌

老年八“爱”

老年人保健十“要”

老年保健五“得”

防病四“莫”

却病

真常子养生诀

养生保健伴我行

二、调节情志养生歌

养心安神歌

孙真人养生铭

孙真人十二多

十戒养神歌

适度紧张促健康

生死歌

难得糊涂歌

过好每一天

始知福乐

“福”字歌

五“过”歌

营造幸福七要

创造欢乐歌

“善待自己”歌

孔子“三戒”

精神养生歌

八怕歌

十寿歌

莫生气

人生六是

世事六然

知足诗

不知足歌

百字铭

百忍歌

养生八法

台湾长寿谣

宽心谣

莫恼歌

长笑歌

乐学歌

不气歌

长寿诀

心形诗

调整心态歌

戒逞强

知足十乐寿

人生之最

六笑歌

“十不”心理保健歌

人生八悔

十心果歌

人生是条河

静

室雅人和

知足常乐歌

知足常乐与进取开拓

忍耐诗

西江月

豁达长寿歌

“病”字歌

快活歌

王文华的养生秘诀

“什么”歌

心理减压法

小糊涂仙浪漫曲

良言诤语

知平日诗

怎样才能快乐

寻乐妙法

养静箴言

心理健康经

养生“一”字经

乐生歌

十心歌

八“养”歌

五心歌

常思歌

老年人的十种需求

养生要诀

养心诗

为人六乐

八“心”辞

六“气”不宜歌

守志格言

三、饮食疗法养生歌

食疗歌（一）

养生粥

鱼歌

肉歌

蔬菜歌

饮食的“红黄绿白黑”

健身食谱“123456”

膳食平衡歌

四“五”膳食

古代调理脾胃之六法

脾胃养生法

饮食“一”字经

茶效

饮茶说

饮食“宜”与“不宜”

养生食疗歌

清热降火十大妙品

食疗歌（二）

常食猪血抗衰防病

八勿

多饮多食之弊

饮食习惯的四“要”、四“不要”

不宜多吃的十种食物

吃蔬菜八忌

四种水不宜饮用

食疗保健歌

国际公认的饮食防癌“十要”

水果削皮歌

发烧忌茶歌

饮食误区歌

小孩饮食歌

瓜果歌曲

红枣食疗歌

柑橘食疗歌

橘子皮变宝歌

枇杷食疗歌

菠萝食疗歌

苹果食疗歌

梨食疗歌

桃子食疗歌

喝水养生歌

罗汉果食疗歌

梅子食疗歌

桂圆食疗歌

猕猴桃食疗歌

草莓食疗歌

香蕉食疗歌

柿饼食疗歌

葡萄食疗歌

山楂食疗歌

西瓜食疗歌

核桃食疗歌

橄榄食疗歌

椰子食疗歌

银杏食疗歌

无花果食疗歌

苦瓜食疗歌

丝瓜食疗歌

黄瓜食疗歌

南瓜食疗歌

冬瓜食疗歌

蜂蜜食疗歌

水果养生歌

粥疗歌

膳食养生歌

水产品食疗歌

食疗歌（三）

食疗歌（四）

食疗歌（五）

食疗歌（六）

食疗歌（七）

食疗歌（八）

食疗歌（九）

食疗歌（十）

食疗歌（十一）

食疗歌（十二）

食疗歌（十三）

食疗歌（十四）

食疗歌（十五）

食疗歌（十六）

健康食疗歌（一）

健康食疗歌（二）

健康食疗歌（三）

抗癌食疗歌

五脏养生谣

无病不药歌

中医十八养生歌

四、运动锻炼养生歌

动字歌

目宜常远歌

足宜常跷歌

津宜常咽歌

耳宜常凝歌

口宜常闭歌

齿宜常叩歌

气宜常提歌

背宜常暖歌

老年健身歌

运动菱形诗

哑铃诗

运动四“有”

有氧代谢运动

运动“三、五、七”

希腊海边山崖上的刻字

健身运动九原则

健身运动项目歌

“反常行为”健身法

轻松运动歌

健身精华——八段锦

起床之前十件事

散步健身五法

拍打健身谣

见缝插针练足健身

头部保健十法

睡眠操

五、四时节气养生歌

春季养生歌

春夏宜早起

夏季养生歌

夏季保健七“不可”

盛夏养生十“不宜”

秋季养生歌

冬季养生歌

冬季御寒的食物

时辰养生法

24节气养生用药歌

老年人冬季养生歌

六、居家生活养生歌

家之歌

“家”谣

安乐窝

安居吟

“二字”诗

夫妻八“互”歌

夫妻牵手

家庭健康之宝——话聊

八“不”歌

起居养生歌

中年人生活六“戒”

中老年人的“少”与“多”

退休乐

勉闲游

七、戒烟限酒养生歌

酒歌

药酒歌

适量饮酒歌

饮酒的十四不宜

解酒十一法

酒训

严道明的生活格言

四字宜慎

酗酒“十害”

多喝啤酒也有害

吸烟的历史和现状

烟草之五毒

吸烟的四害

戒烟歌

忌烟谣

戒烟方法要巧妙

十戒烟

某吸烟者说

香烟自述

八、花疗药疗养生歌

花疗歌（一）

花疗歌（二）

十大名花十味药

花卉食疗

中药养生歌

洗烫双脚歌

菊花粥治失眠歌

灵芝治高血脂歌

九、疾病防治养生歌

自测亚健康

糖尿病宝塔诗

糖尿病四字经

糖尿病人保健歌

糖尿病三字经

糖尿病饮食口诀

糖尿病饮食歌

高血压十忌十宜歌

颈椎病保健操

日常健康防癌歌

十、其他类养生歌

筷子使用十忌

不宜使用手机的八种人

书法养生歌

面部健美操

身心健康标准

过好每一天

养生十不要