热血军迷：野战军体质锻炼手册
Author： 张福远
Publisher： 机械工业出版社
Publication year： 2012
E-ISBN: 9787111389224
P-ISBN(Hardback): 9787111389224
Subject： E251.1 Education and training of the learning method,
Keyword： 教育和训练的方法、教材
Language： CHS
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Description
本书介绍了野战军士兵的身体衡量标准以及锻炼的内容和方法。包括体能锻炼的组成、体能锻炼的三个阶段；关于心肺锻炼的项目和具体方法、肌肉锻炼的项目和具体方法、力量锻炼的项目和具体方法、柔韧性锻炼的项目和具体方法、平衡能力的项目和具体方法；为了保持良好的体能状态和训练的强度，还介绍了野战军士兵在饮食上如何保证营养均衡，如何通过运动和饮食保持标准的体重和身形；最后还介绍了各国特种部队一些特种训练内容与方法。
Chapter