封面

扉页

版权页

前言

目录

Part 1 孕前准备知多少

孕前要补充的营养：叶酸、蛋白质、维生素、微量元素

更好地受孕：环境、心情、时间

是否怀孕的检测方法：自测法、科学的检测法

Part 2 孕早期（1~3个月）

怀孕第1月 爸爸妈妈对宝宝的到来全然不知

孕1周：迎接宝宝倒计时开始

孕2周：你做好准备了吗

孕3周：播下生命的种子

孕4周：静静地躺在妈咪的子宫里

怀孕第2月 让美味来战胜早孕反应

孕5周：乖乖的“小海马”

孕6周：听到胎宝宝的心跳了吗

孕7周：孕妈咪“闹情绪”了

孕8周：有模有样的胎宝宝

怀孕第3月 谨防孕妈咪流产的关键时期

孕9周：现在是胎儿了

孕10周：一个小人儿

孕11周：快速奔跑的小马

孕12周：小尾巴没了

Part 3 孕中期（4~6个月）

怀孕第4月 孕妈咪感觉舒服多了

孕13周：胎宝宝会反射性地“动”了

孕14周：宝宝长出指纹了

孕15周：美丽的大肚婆

孕16周：宝宝会打嗝了

怀孕第5月 不安分的小家伙

孕17周：可爱的“梨子”

孕18周：胎儿动起来

孕19周：胎宝宝和孕妈咪打招呼了

孕20周：宝贝正在成长

怀孕第6月 为胎宝宝储备营养

孕21周：眉毛和眼睑清晰可见

孕22周：小宝贝长指甲了

孕23周：小家伙的活动更频繁了

孕24周：和胎宝宝聊天

Part 4 孕晚期（7~10个月）

怀孕第7月：补充营养的加油站

孕25周：胎宝宝大脑发育的高峰期

孕26周：胎宝宝能“看见”光了

孕27周：胎动像波浪一样

孕28周：笨拙的孕妈咪和活泼的胎宝宝

怀孕第8月 进入分娩准备期

孕29周：胎宝宝的身材变得匀称了

孕30周：最后的营养冲刺阶段

孕31周：胎宝宝的东西准备齐了吗

孕32周：胎宝宝的“房间”变小了

怀孕第9月 静候宝宝的到来

孕33周：宝宝的一头胎发

孕34周：胎宝宝头朝下

孕35周：给宝宝准备好日常用品

孕36周：胎宝宝的小家还安全吗

怀孕第10月 女人最光辉的时刻——痛并快乐着

孕37周：调养精神，准备最后的冲刺

孕38周：继续储备能量

孕39周：为分娩做最后的准备

孕40周：宝宝降临

附录 缺什么，补什么

合理补充矿物质

合理补充维生素

合理补充蛋白质

合理补充脂肪

合理补充膳食纤维

要慎重摄入的食物